La bonne réponse est : Faire de l’exercice physique régulièrement

L’exercice physique régulier peut aider à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à favoriser une bonne santé mentale.

La bonne réponse est : Faire de l’exercice physique régulièrement

L’exercice physique régulier peut aider à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à favoriser une bonne santé mentale.

La bonne réponse est : La croyance en ses propres capacités et en sa valeur personnelle

La confiance en soi est la croyance en ses propres capacités, en sa valeur personnelle et en sa capacité à faire face aux défis de la vie.

La bonne réponse est : La croyance en ses propres capacités et en sa valeur personnelle

La confiance en soi est la croyance en ses propres capacités, en sa valeur personnelle et en sa capacité à faire face aux défis de la vie.

La bonne réponse est : Lui offrir une épaule sur laquelle pleurer et l’écouter

Le soutien émotionnel consiste à être présent pour un ami en l’écoutant, en lui montrant de l’empathie et en offrant un espace sûr pour exprimer ses sentiments.

La bonne réponse est : Lui offrir une épaule sur laquelle pleurer et l’écouter

Le soutien émotionnel consiste à être présent pour un ami en l’écoutant, en lui montrant de l’empathie et en offrant un espace sûr pour exprimer ses sentiments.

L’exercice physique régulier libère des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui peut améliorer l’humeur et réduire le stress.

La bonne réponse est: Vrai

L’exercice physique régulier libère des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui peut améliorer l’humeur et réduire le stress.

La bonne réponse est: Parce que les autres peuvent nous apporter du soutien et des solutions

Demander de l’aide en cas de besoin permet d’obtenir du soutien émotionnel, des conseils et des solutions à nos problèmes, ce qui peut contribuer à améliorer notre santé mentale.

La bonne réponse est: Écouter et comprendre ses sentiments

Être attentif à ses émotions signifie prendre le temps d’écouter, reconnaître et comprendre ses propres sentiments.