Premiers secours psychologiques
Ce sont des mesures et des soutiens immédiats que l’on peut offrir à quelqu’un qui vit une situation difficile sur le plan émotionnel. Cela peut inclure l’écoute active, la validation des émotions et l’orientation vers une aide professionnelle si nécessaire.
Problèmes gastroduodénaux
Ce sont des problèmes qui affectent ton estomac et ton duodénum (la première partie de ton intestin grêle). Cela peut inclure des symptômes tels que des douleurs d’estomac, des brûlures d’estomac ou des troubles digestifs.
Psychosocial
relation dynamique entre les processus psychologiques et sociaux. Les processus psychologiques sont internes : ils incluent les pensées, les sentiments, les émotions, la compréhension et la perception. Les processus sociaux sont externes et incluent les réseaux sociaux, la communauté, la famille et l’environnement.
Réactivité
C’est lorsque tu réagis rapidement et intensément à des situations ou à des stimuli. Tu peux être facilement déclenché émotionnellement et avoir des réactions fortes.
Relaxation
C’est le fait de se détendre physiquement et mentalement pour réduire le stress et favoriser le bien-être. Cela peut inclure des techniques telles que la respiration profonde, la visualisation et la relaxation musculaire.
Résilience
Capacité d’un individu d’agir sur ses situations difficiles dans le but de les modifier, s’adapter et se fortifier face à une situation de risque, générant une réussite individuelle, sociale et morale. Elle est souvent décrite comme la capacité à se rétablir. L’individu peut développer une meilleure capacité à réagir face à une nouvelle difficulté.
Rêves dérangeants
Ce sont des rêves qui sont troublants, effrayants ou qui te laissent un sentiment négatif après les avoir fait. Ils peuvent sembler réels et perturbateurs.
Santé mentale
La santé mentale correspond à un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté (OMS).
Sautes d’humeur
Ce sont des changements rapides et fréquents de ton humeur. Par exemple, tu peux être joyeux un moment, puis soudainement te sentir triste ou en colère sans raison apparente.
Sécurité
être hors de danger immédiat et se sentir en sécurité dans son environnement physique et avec les personnes qui y vivent. Cela fait également référence aux besoins de base, car il n’est pas possible de se concentrer sur les besoins émotionnels et sociaux et autres si les besoins de base (tels que la nourriture, le […]
