L’auto-soin fait référence à la pratique de prendre soin de soi-même de manière intentionnelle, en accordant une attention particulière à sa santé mentale, émotionnelle et physique.

La bonne réponse est: Prendre soin de soi et de sa santé mentale

L’auto-soin fait référence à la pratique de prendre soin de soi-même de manière intentionnelle, en accordant une attention particulière à sa santé mentale, émotionnelle et physique.

Les médicaments antidépresseurs sont une option de traitement courante pour la dépression, mais d’autres approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent également être efficaces.

La bonne réponse est: Faux

Les médicaments antidépresseurs sont une option de traitement courante pour la dépression, mais d’autres approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent également être efficaces.

La relaxation progressive est une technique de relaxation qui consiste à détendre progressivement les différentes parties du corps en se concentrant sur les sensations et en relâchant les tensions musculaires.

La bonne réponse est:  Reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine

La gestion des émotions implique de reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine et constructive pour favoriser une bonne santé mentale.

L’anxiété peut être une réaction normale au stress, mais lorsqu’elle devient excessive, elle peut être un signe de trouble anxieux.

La bonne réponse est: Faux

L’anxiété peut être une réaction normale au stress, mais lorsqu’elle devient excessive, elle peut être un signe de trouble anxieux.

La résilience est la capacité à faire face aux défis, aux épreuves et au stress de la vie, à s’adapter et à rebondir après des situations difficiles.

La bonne réponse est:  La capacité à faire face aux difficultés et à rebondir après des épreuves

La résilience est la capacité à faire face aux défis, aux épreuves et au stress de la vie, à s’adapter et à rebondir après des situations difficiles.